1、第一：你和同学、亲戚、发小喝酒吃饭，这叫共情社交，虽然他们对你屁用没有，但是你在这过程中收获了愉悦感，他们提供了情绪价值。这是有效社交。

2、第二：你和一群不认识的人在酒桌上称兄道弟，加了微信后再无联系，这就是无效社交。
3、第三：你为了融入某个圈子，参加一些自己不感兴趣的活动，只是为了迎合他人，这是无效社交。
4、第四：你参加各种无聊的聚会，只是为了打发时间，结束后没有任何收获，这属于无效社交。
5、第五：和那些总是消耗你的人相处，听他们抱怨、诉苦，让你感到疲惫，这是无效社交。
6、第六：为了拓展人脉，参加各种商业活动，交换了一堆名片，却没有后续的深入交流，这算无效社交。
7、第七：在社交软件上与陌生人闲聊，浪费大量时间，却没有任何实际的意义和价值，是无效社交。
8、第八：参加一些没有实质内容的讲座、论坛，只是为了凑个热闹，这也是无效社交。
9、第九：和那些价值观不同、无法产生共鸣的人强行交流，双方都很尴尬，这无疑是无效社交。
10、第十：为了面子参加一些不喜欢的应酬，花费了精力和金钱，却没有任何积极的影响，属于无效社交。
11、第十一：加入一些没有共同目标和兴趣的群组，每天接收大量无用信息，这是无效社交。
12、第十二：被人拉去参加一些与自己工作、生活毫无关联的活动，纯粹浪费时间，是无效社交。
13、第十三：为了迎合他人而参加一些自己不喜欢的社交活动，无法做真实的自己，这是无效社交。
14、第十四：在社交场合中只是为了炫耀自己或者攀比，而不是真诚交流，这属于无效社交。
15、第十五：参加一些只是为了凑人数的活动，没有任何实质性的交流和收获，是无效社交。